เลือกโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนเพียงพอกับที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน
From Mayo Clinic to the inbox Enroll in no cost and stay up to date on study improvements, wellbeing strategies, existing wellness subjects, and skills on controlling overall health. Just click here for an e-mail preview.
ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย, บำรุงร่างกายโดยรวม
หนาวนี้ต้องระวัง! เด็กเล็ก-ผู้สูงอายุ เสี่ยงโรคปอดอักเสบ
Forbes Wellbeing adheres to demanding editorial integrity requirements. To the top of our knowledge, all material is precise as of the date posted, even though presents contained herein could no more be readily available.
・ข้อด้อย - อาจจะมีไขมันและคอเลสเตอรอลในปริมาณที่สูง
Some protein shakes are small in fiber, which can contribute to constipation, especially if you’re drinking numerous servings on a daily basis, notes Ehsani.
เปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของนมจากพืชชนิดต่างๆ
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
ย่อยง่ายมีกากใยสูง บำรุงสุขภาพได้หลากหลายต่างกันไปตามชนิดของนม
Extra fat: Whilst quite a few protein shakes are reduced in Extra fat, Ehsani notes that some may have additional creams to further improve their taste and texture. She recommends sticking to types which นมโปรตีนจากพืช have been reduced in saturated Excess fat Each time probable.
A variety of nonprescription merchandise assert to get herbal kinds of Viagra. Some of these products and solutions consist of not known quantities of substances just like Individuals in prescription medicines, which might result in hazardous Negative effects.
สำหรับกลุ่มผู้สูงวัยหรือผู้ที่มีเงื่อนไขสุขภาพ ควรโปรตีนพืชที่อยู่ในแนวทางที่แพทย์แนะนำ